Anti Panic Disorder

パニック障害と時にはうまく付き合い、時には闘うプログラマー

ジェイゾロフトを減薬した

昨日、吐き気が来て低調ぎみという記事を書いたのだけれど、 blog.antipd.tokyo ちょうど医者に行く日だったので、先生に相談。 結果的にジェイゾロフトを100mg→75mgに減薬することになった。 ジェイゾロフトはMAXで100mgだけど、それだと多すぎるのかもしれ…

吐き気が来て低調ぎみ

これはもうパニック障害初期の頃からなんだけど、吐き気がきつい。 胃のむかつきと吐き気の中間くらい。 大体のパニック発作も、その吐き気がきっかけで起きてしまっている。 たぶん嘔吐恐怖症的なところがあるんだと思う。 最後に吐いたのは小学生くらいだ…

現実的な不安と漠然とした不安

前回医者に行った時に聞かれたのだけど、現実の不安が9割9分、漠然とした不安が1分という感じだった。 現実的な不安というのは、 もう1ヶ月自宅で仕事しているけど、会社に戻れるのだろうか 健康だったときと同じ生活が出来るようになるのだろうか 等など、…

体調が伸び悩み中

ここ1週間くらい、体調に特に変化が無い。 強烈な不安感が来るようなことは無いし、ちょっとした不安感は頓服のレキソタンで落ち着ける。 その繰り返し。 まあ、でもそんなにコロコロ体調が変わったらおかしいよね。 数週間から月単位で変わるものだと思う。…

コーヒーはやめたほうが良さそうだ

今日コーヒーというか正確にはカフェオレを飲んだんだけど、良くなかった。 パニック発作が起きるほどのものではないけど、この時間でもまだ胃がムカムカしているし、何だか不安感も若干強い気がする。 せっかくジェイゾロフトで落ち着けているのに、興奮さ…

少しずつだけど良くなっている…気がする

今日は週に1回の通院の日。 正直に言って、先週から特に変化は無い。 少し不安感は薄らいだ・・ような気がする・・?? という程度。 将来に対する不安とか、漠然とした不安がむくむくと湧き上がってきて、頓服のレキソタンで凌ぐ、というパターン。 ジェイ…

リモートワークは孤独だ

パニック発作の復活に伴って、もう2週間くらい自宅で仕事をしている。 ”会社に行く”なんて最低限のことだと思うんだけど、それでも自宅仕事を認めてくれている会社には感謝しないといけないっすね。 ただ、やってみて気がついたのは凄まじい孤独。 外に出る…

ネットで情報を見るのは良くないみたいだ

久しく更新が途絶えてしまったけど、調子が悪かったり、良かったり。 短時間で波が来すぎでしょう…。 …で、調子が悪いときってネットで同じ境遇の人を見てしまうんだけど、やっぱり良くないと感じた。 2chとかブログとか沢山出てくる。 正直に言ってしまえば…

散歩はすごく良いみたいだ

相変わらず電車には乗れていない。 頑張れば乗れたのかもしれないけど・・というのは前にも書いた。 blog.antipd.tokyo もう必要以上に頑張るのはやめた、というか腹をくくった。 電車くらい当面乗れなくても良いじゃないか、と。 幸いというか都内に住んで…

電車に乗れなくなってしまった

昨日1駅しか乗れなかったというのを書いたのだけど、今日はホームに行くだけでダメ。 blog.antipd.tokyo ホームに電車が入ってくるのを見るだけでダメだ。 とにかく予期不安が酷い。 頓服でレキソタンを飲んでいるのだけど、全く効いている気配が無い。 副作…